김천시, 다이어트 웰빙 댄스(체조) 교실 운영

ⓒ 김천신문

김천시에서는 지역주민들의 건강생할실천을 생활하기 위한‘다이어트 웰빙 댄스’교실을 27일 오전 10시 보건소 3층 회의실에서 개강식을 가졌다.

이번 교실에는 다이어트 뿐만 아니라 평소 댄스에 관심이 있는 사람들이 많이 참여했다. 댄스교실은 주3회(월,수,금) 12주간 운영하며 프로그램 내용은 근력운동을 위한 스트레칭과 댄스 스포츠를 실시 할 계획이다.

댄스스포츠는 한쪽 혹은 양쪽 방향을 사용하는 다른 운동과는 달리 앞, 뒤, 좌, 우, 회전 등을 하면서 모든 방향을 사용하는 스포츠이다. 신체의 대부분의 움직임은 걸어가는 것, 즉 워킹을 통해 이뤄지며 워킹은 춤의 기본 동작으로 워킹의 기본은 체중이동이다.

그래서 댄스스포츠는 간단히 걷는 운동이며 댄스스포츠를 통해 혈압 개선 및 비만의 예방과 효과, 콜레스테롤 수치를 낮추며 골다공증의 예방과 유지 개선에 도움을 주며 정신안정에 도움을 주는 운동이다.

손태옥 소장은 “이번 댄스교실을 통해 참여자들의 건강과 자세 교정의 도움으로 지역주민의 건강 나이를 젊게 하고 싶다”고 했다.