걷기 운동이 최고의 보약

ⓒ 김천신문

김천시에서는 운동하기 좋은 계절인 가을을 맞아 시민의 건강생활을 위한 파워워킹 건강교실 개강식을 김천여중대강당에서 29일 오후 7시 개최했다.

파워워킹은 바쁜 일상 속에서도 잠시만 시간을 내면 누구나 쉽게 할 수 있어서 건강을 지킬 수 있는 유익한 운동이며 걷기 운동은 각종 성인병에서 벗어날 수 있는 필수운동이기 때문에 매일 30분 정도 걷는 것이 좋은데 특히 파워워킹은 일반 걷기와 달리기의 단점을 보완해 만든 운동으로 지구력을 향상시키며 달리기처럼 많은 양의 칼로리를 소모시키는데 목적이 있는 운동으로 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동이다.

홍용득 건강증진과장은 “앞으로 생활의 질 향상과 의료기술의 발전으로 기대수명은 더욱 길어지고 있는 만큼 건강할 때 건강을 지키므로 행복한 삶을

영위할 수 있기 위해 파워워킹을 통해서 올바른 걷기운동을 배우고 평상시에 규칙적이고 꾸준하게 실천해서 건강을 스스로 지켜나가길 바란다“고 당부했다.

2017년 하반기 ‘파워워킹 건강교실’은 8월 29일부터 11월 30일까지 매주 월, 수, 금요일 오후 7시부터 8시까지 전문 강사의 지도로 김천여중 운동장과 감천교 둔치에서 진행 될 예정이다. 김천시보건소에서는 시민들의 걷기 참여율을 높이기 위해 하반기에는 체지방 검사 결과를 갖고 상담 및 평가도 할 계획이다.