몸건강! 마음건강! 활기 넘치는 율곡동 종강

율곡동 주민자치위원회(위원장 어성천)는 이번 율곡초등학교 시청각실에서 진행한 ‘맨발걷기 강연회’를 마지막으로 그동안 총 4차례에 걸쳐 운영한 ‘몸건강! 마음건강! 활기 넘치는 율곡동 만들기 프로그램’을 성공적으로 마무리했다.

ⓒ 김천신문

이번 강연회는 율곡동 주민자치위원회 주최·주관, 김천시 후원으로 개최되었으며, 대한민국맨발학교장 권택환 교수를 초빙하여 주민들에게 맨발걷기의 효능과 올바른 실천 방법을 알기 쉽게 소개했다.

권택환 교수는 ‘맨발걷기! 뭐가 좋아지는가?’를 주제로 영상자료와 함께 강연을 진행했다. 그는 “맨발로 걷는 것은 단순한 운동이 아니라, 뇌를 자극하여 면역력을 높이고, 흙의 음이온이 몸의 활성산소를 제거해 스트레스를 완화하는 자연 치유 활동”이라고 강조했다.

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또한 “겨울철 맨발걷기가 여름보다 더 효과적이며, 최소 40분 이상 걸어야 몸이 스스로 면역력을 회복할 수 있다.”라며 구체적인 실천 요령도 전했다. 특히 장학사 시절 사진과 현재의 모습을 비교하며 “맨발걷기를 꾸준히 실천한 지난 10년 동안 오히려 더 젊어졌다는 말을 듣는다”라며 웃음을 자아냈고 “매일 조금씩이라도 맨발로 걷는 습관을 들이면 누구나 건강한 변화를 체험할 수 있다”라고 조언했다.

강연 후에는 참석자들이 율곡초등학교 운동장으로 이동해 직접 맨발로 흙을 밟고 걸어보는 맨발걷기 체험 활동이 이어졌다. 주민들은 처음에는 다소 낯설어했지만, 시간이 지나면서 “생각보다 따뜻하고, 발끝부터 몸이 시원해지는 느낌이 든다”라며 긍정적인 반응을 보였다.

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어성천 주민자치위원장은 “이번 강연이 주민들이 스스로 건강을 지키고 마음의 활력을 되찾는 계기가 되길 바란다.”라며 “앞으로도 주민이 참여하고 공감할 수 있는 건강·힐링 프로그램을 꾸준히 추진하겠다.”라고 말했다.

이순영 율곡동장은 “바쁜 일상에서도 주민들이 몸과 마음을 함께 돌볼 수 있는 프로그램이 운영되는 것은 매우 뜻깊은 일”이라며 “율곡동 행정복지센터에서도 주민들의 건강한 삶과 공동체 활성화를 위해 적극적으로 지원하겠다”라고 전했다.

한편, 율곡동 주민자치위원회는 내년에도 주민들이 일상에서 실천할 수 있는 다양한 건강 증진 및 힐링 프로그램을 지속적으로 발굴·운영하여, 율곡동이 더욱 건강하고 활기 넘치는 공동체로 성장할 수 있도록 노력할 계획이다.