기록하는 습관이 건강을 바꿉니다.

김천시는 고혈압·당뇨병 환자 및 고위험군 시민들을 대상으로 자기 주도적 건강관리 능력을 키우기 위한 ‘혈압·혈당 일기 쓰기’ 참여자를 모집한다.

ⓒ 김천신문

고혈압·당뇨병은 특별한 증상이 없으나, 방치할 시 심뇌혈관질환 등 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질병으로, 이를 예방하기 위해 가장 중요한 것은 본인의 수치를 정기적으로 측정하고 변화를 기록하는 습관이다.

이에 김천시보건소는 고혈압·당뇨병 환자와 시민들이 일상에서 자신의 수치를 정해진 시간에 스스로 측정하여 기록하고, 식단 및 운동량을 체계적으로 관리할 수 있도록 ‘일기 쓰기’ 참여자를 모집한다.

참여자는 한 달 동안 기록부 및 혈압기(또는 혈당기)를 대여받아 혈압·혈당 수치, 먹는 약, 식사, 운동 등 건강 상태를 기록하고, 보건소에서 기록 점검과 함께 올바른 관리 방법, 식습관 개선, 운동요법 등 맞춤형 건강상담을 받게 된다. 이를 통해 참여자들의 건강 상태 추이를 확인하고 자가관리 능력을 향상할 뿐만 아니라, 생활 습관을 개선할 수 있을 것으로 기대된다.

김천시보건소 관계자는 “혈압·혈당 일기 쓰기 참여자가 한 달 동안 꾸준히 참여해 스스로 건강을 관리하는 습관을 기르고, 심뇌혈관질환 예방 관리를 통해 건강수명이 연장되길 바란다.”라고 말했다.