김천시, 「임산부 요가 교실」 운영

김천시에서는 임산부의 건강 증진과 안전한 출산 준비를 지원하기 위해, 새로 개소한 김천시보건소 통합보건타운(평화동 소재) 3층 체력단련실에서 5월 ｢임산부 요가 교실｣을 시작한다.

ⓒ 김천신문

임산부 요가 교실은 임신으로 인하여 신체적, 정신적 변화가 많은 임산부들을 대상으로 전문 요가 강사의 지도 아래 매월 주 2회 8회 과정으로 운영되며, 출산의 두려움과 긴장감 완화, 바른 호흡법과 순산에 효과적인 자세 교육, 균형과 집중력을 기르는 동작 등 산전·산후 관리에 도움이 되는 프로그램으로 진행된다.

요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 합해진 복합적인 심신 수련 방법으로, 임신 후 혈액 순환량 증가와 근골격계 변화 등 신체적 변화로 인한 스트레스를 요가 교실을 통하여 조금이나마 해소할 수 있도록 도울 예정이다.

특히, 태아와 함께하는 명상, 호흡법 등 이완 요법으로 심리적, 정서적 지지를 함은 물론, 임신으로 인한 두려움을 조금이나마 완화하여 즐겁고 행복한 출산 환경 조성에 도움을 주고자 한다.

임산부 요가 교실은 11월까지 운영되며, 매월 25명을 선착순으로 모집한다. 신청은 김천시 보건소 모자보건실(☎ 421-2741, 2738)로 하면 된다.