김천시보건소, 슬로우조깅으로 시민 건강 높인다

김천시보건소는 시민들의 신체활동 실천과 건강한 운동 습관 형성을 위해 운영 중인 ‘슬로우조깅 운동교실’이 시민들의 꾸준한 참여 속에 활발히 진행되고 있다고 밝혔다.

ⓒ 김천신문

슬로우조깅은 대화가 가능할 정도의 속도로 천천히 달리는 저강도 유산소 운동으로, 관절에 부담이 적고 누구나 자신의 체력에 맞춰 쉽게 실천할 수 있는 운동이다. 특히, 걷기와 달리기의 장점을 함께 갖춘 운동으로 알려져 최근 건강관리에 관심 있는 시민들 사이에서 큰 호응을 얻고 있다.

운동교실은 매주 월·수·금요일 오후 4시 30분부터 5시 30분까지 운영되며, 준비 운동, 음악과 함께하는 슬로우조깅, 정리 운동 순으로 진행해 참여자들이 안전하고 즐겁게 운동할 수 있도록 했다.

손중일 건강증진과장은 “슬로우조깅은 특별한 장비나 운동 경험 없이도 누구나 쉽게 실천할 수 있는 생활밀착형 운동”이라며, “앞으로도 시민들이 일상에서 즐겁게 신체활동을 실천할 수 있도록 다양한 건강 증진 프로그램을 지속적으로 운영해 건강한 지역사회 조성에 힘쓰겠다.”라고 말했다.

프로그램 관련 문의는 김천시보건소 건강증진과(054-421-2719)로 하면 된다.