|
|
|
¨Ï ±èõ½Å¹® |
|
´õ¿î ³¯¾¾ »ý°¢³ª´Â À½½ÄÇÏ¸é ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ³Ã¸éÀ» ¶°¿Ã¸°´Ù. ¿©¸§ÀÌ¸é ¸¹ÀÌ Ã£´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ À½½ÄÀÎ ¸¸Å ±× ¸ÀÀº ´ëºÎºÐ ¡®°Å±â¼ °Å±â¡¯¶ó´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹Áö¸¸ ±èõ½Ã ¾çõµ¿¿¡ À§Ä¡ÇÑ ³«Áö&³Ã¸é Àü¹®Á¡ ¡®¹«±³µ¿ ³«Áö¡¯ÀÇ ³Ã¸éÀº Àͼ÷ÇÑ ³Ã¸é¸À°ú´Â ´Ù¸£´Ù.
¹°·Ð ¡®¸ÀÀÖ´Ù¡¯¶ó´Â ÁøºÎÇÑ Ç¥ÇöÀº ´ç¿¬ÇÑ °ÍÀÌ°í ÁÖÀÎÀåÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ °¡µæ ´ã±ä ÀÌ °÷ ³Ã¸é¸¸ÀÇ Â÷º°ÈµÈ ¸¶¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.
¡®¸ÔÀ¸¸é ¸ÔÀ»¼ö·Ï ´ç±â´Â ¸À¡¯À̶õ Ç¥ÇöÀÌ °¡Àå µü À̶ó´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù. ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ Á¢ÇÏ´Â ´ëºÎºÐÀÇ ³Ã¸éÀ°¼ö ¸ÀÀº ÀÚ±ØÀûÀÌÁö¸¸ ÀÌ°÷ ³Ã¸é À°¼ö´Â ¸ÔÀ»¼ö·Ï ¼ÓÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ÀÔ¾È °¡µæÈ÷ »óÄèÇÔ¸¶Àú ´À²¸Áø´Ù. ±×·¡¼ ÀÌ °÷ ³Ã¸é ¸ÀÀ» ÀÌ¹Ì ¾Ë°í ÀÖ´Â ´Ü°ñµéÀº ¡°¼÷ÃëÇؼҿ¡ ÁÁÀº ³Ã¸é¡±À̶õ Ç¥ÇöÀ» ¾²±âµµ ÇÑ´Ù.
¸éÀº °¡Àå ÈçÇÑ Ä¦ ¸éÀÌÁö¸¸ Àü¹®ÀûÀ¸·Î ¸éÀ» Á¦Á¶ÇÏ´Â ¿ì¼ö¾÷ü¿Í °è¾àÀ» ¸Î¾î ÁÖÀÎÀåÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ´ã±è ºñÀ²·Î »ÌÀº ÀÌ°÷¿¡¼¸¸ ¸Àº¼ ¼ö Àִ Ħ ¸éÀ¸·Î Â̱êÇϸ鼵µ ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨À» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ¸ÅÀå¿¡¼ ¸éÀ» »ÌÁö ¾Ê´Â´Ù°í Çؼ °øÀå¿¡¼ ¸¸µé¾î³»´Â ÀÏ·üÀûÀÎ ³Ã¸é ¸éÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ¸é ¿À»êÀÌ´Ù. ÁÖÀÎÀåÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ´ã±ä ºñÀ²·Î ¸éÀ» »Ì±â À§Çؼ´Â »ó¿ëÈµÈ ÀÏ¹Ý Á¦¸é±â·Î´Â Â̱êÇÏ¸é¼ ºÎµå·¯¿î µÎ°¡Áö ÀåÁ¡À» ´Ù°¡Áø ¸éÀ» »ÌÀ» ¼ö ¾ø¾î ±è ´ëÇ¥´Â Àü¹®ÀûÀÎ ¾÷ü¸¦ °í½ÉÇؼ ¼±Á¤Çß´Ù.
¹°³Ã¸é ¸¸ÅÀ̳ª ¸Å·ÂÀûÀÎ ºñºö³Ã¸éÀº õ¿¬ Àç·á 20°¡Áö¸¦ »ç¿ëÇØ ÁÖÀÎÀåÀÇ ºñÀ² ºñ¹ýÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù. ¾ç³äÀåÀÌ °¡µæ ºñºÁø ºñºö³Ã¸éÀº »ö±òºÎÅÍ ½Ä¿åÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù. ´ëü·Î ºñºö³Ã¸éÀº Â¥¸é¼µµ ¸ÀÀÌ °ÇÏÁö¸¸ ÀÌÁýÀÇ ºñºö³Ã¸éÀº ¾ç³äÀåÀÇ ¾çÀÌ ¸¹À½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Â¥°Å³ª ÀÚ±ØÀûÀÌÁö ¾Ê°í °¨Ä¥¸ÀÀÌ µ¹¾Æ ºñºö³Ã¸éÀ» ¼±È£ÇÏÁö ¾Ê´Â ºÐµé¿¡°Ôµµ ÃßõÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù.
¡®¹«±³µ¿ ³«Áö¡¯ÇÏ¸é ¿¬Æ÷ÅÁ µî ÀÌ¹Ì ½Å¼±ÇÑ ³«Áö¿Í ÀÌÁý¸¸ÀÇ °Ç° À°¼ö·Î ¸¹Àº ´Ü°ñ ÃþÀ» Çü¼ºÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÈçÈ÷ °í±êÁý¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ±¸»ö ¸ÂÃ߱⠳øéÀ¸·Î ¿ÀÇØÇϱ⵵ ÇÏ°í ³Ã¸éÀ» ÆǸÅÇÑ´Ù´Â °Í¿¡ »ý¼ÒÇÔ±îÁö ´À³¢´Â ¼Õ´Ôµéµµ ÀÖÁö¸¸ ³Ã¸é ¸ÀÀ» Çѹø º¸°í³ª¸é ¶Ç ã´Â´Ù.
¡®¹«±³µ¿ ³«Áö¡¯ ±è¿µÁß ´ëÇ¥´Â ±³ÇâÀÎ ±èõÀ¸·Î ¿À±â Àü ¿ëÀÎ ¼öÁö¿¡¼ ¿À·£ ±â°£ ³Ã¸éÀü¹®Á¡À» ¿î¿µÇѹ٠ÀÖ´Ù.
±è¿µÁß ´ëÇ¥´Â ¡°°íÇâ ±èõ¿¡ ¿Í¼ À½½ÄÁ¡À» ¿ÀÇÂÇÏ°í µü 1¹ø Çö¼ö¸·À» °É¾úÀ» »Ó È«º¸¿¡ ÁÖ·ÂÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¼Õ´ÔµéÀÌ µå¼Åº¸½Ã°í ¸ÀÀ¸·Î Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ½Í¾ú±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÁ¦´Â ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ÀúÈñ ¡®¹«±³µ¿ ³«Áö¡¯¸¦ ã°í °íÁ¤ ´Ü°ñµéµµ ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³µ±â¿¡ Á¦°¡ °¡Áø ³ëÇϿ츦 ¸ÀÀÖ´Â ³Ã¸éÀ» ¸Àº¸¿©µå¸®°í ½Í¾î º»°ÝÀûÀ¸·Î ³«Áö&³Ã¸éÀü¹®Á¡À¸·Î ¸íÇÔ°ú ¸Þ´ºÆǵµ »õ·Î Á¦ÀÛÇß½À´Ï´Ù. À½½ÄÀº ¿©·¯¸»ÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Çѹø ¸Àº¸½Ã°í Á÷Á¢ Æò°¡ÇØ ÁֽʽÿÀ. °Ç°Çϸ鼵µ ¸ÀÀÖ´Â ³Ã¸éÀ» ¸Àº¸¿© µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.¡±
¡®¹«±³µ¿ ³«Áö¡¯¿¡´Â ¸À³ ¹°³Ã¸é 7õ¿ø, ºñºö³Ã¸é 8õ¿ø, ³Ã¸é°ú Âû¶±±ÃÇÕÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¼öÀ°(300g 2¸¸¿ø)°ú ²¿¸¶¸¸µÎ(5õ¿ø)µµ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç Á¡½É¸Þ´º·Î °¡º±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ³«ÁöººÀ½ºñºö¹äµµ 1ÀκР8õ¿ø, »ê³«ÁöººÀ½ºñºö¹ä 1ÀκР1¸¸ 5õ¿ø¿¡ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°í¸¿°í °¨»çÇÑ »ç¶÷, »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷°ú ÇÔ²² Áñ±â¸é ´õ ÁÁÀº »ê³«Áö¿¬Æ÷ÅÁ°ú »ê³«ÁööÆÇÀº Áß 4¸¸ 5õ¿ø¡¤´ë 6¸¸¿ø, »ê³«ÁöÀü°ñÀº Áß 4¸¸6õ¿ø¡¤´ë 6¸¸ 2õ¿ø¿¡ ÆǸŠÁßÀÌ´Ù. 60¸íÀÌ ÇÔ²² ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇü ·ë°ú ³ÐÀº ÁÖÂ÷ÀåÀ» °®Ãß°í ÀÖ¾î ´Üü Çà»ç¿¡µµ ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ´Ù.
|
|
|
¨Ï ±èõ½Å¹® |
|
|
|
|
¨Ï ±èõ½Å¹® |
|
|
|
|
¨Ï ±èõ½Å¹® |
|
|
|
|
¨Ï ±èõ½Å¹® |
|
|
|
|
¨Ï ±èõ½Å¹® |
|
|
|
|
¨Ï ±èõ½Å¹® |
|
|
|
|
¨Ï ±èõ½Å¹® |
|
|
|
|
¨Ï ±èõ½Å¹® |
|
|
|
|
¨Ï ±èõ½Å¹® |
|