김천시 코레일 경북남부지사, 튜빙밴드 스트레칭 프로그램 실시

코레일 경북남부지사(지사장 이기송)는 2008. 10.15일에 직원 30여명이 참석한 가운데 김천시 보건소 운동지도자를 초빙하여 튜빙밴드를 이용한 심화된 스트레칭 프로그램을 추가로 실시했다.

튜빙밴드 프로그램은 심화된 스트레칭 기법의 일종으로 취약한 상, 하 신체부위를 집중적으로 관리케 하여 직장인들에게 발병하기 쉬운 근골격계질환을 물리적으로 치유가 가능하게 해주는 신종 스트레칭 프로그램이다.

이 운동으로 기대되는 효과는 근력운동을 통해 인체 주변근을 강화시켜주고 유연성향상 및 신진대사를 활발하게 해주는 등 궁극적으로 건강 생활실천의 습관화를 가능케 해주는 점에 있다.

신동열 운동지도자는 “튜빙밴드는 밴드를 자신의 신체에 맞게 강도 및 빈도를 알맞게 조절하고 정확한 자세로 매일 꾸준히 운동을 습관화하는 것이 중요하다”고 밝혔다.

한편, 이 지사장은 “건강증진 교육을 통하여 일상생활에 대한 자기관리 조절 능력을 함양할 것과 생활습관 개선을 통해 비만 및 관련 질환대사들을 예방하여 삶의 질을 향상시킬 것”을 당부 했다.